EINZELTRAINING

Ziel des Kurses ist es effektive Selbstverteidigungs-moves und Grundtechniken aus dem Wing Chun Kung Fu durch häufiges Einüben zu verinnerlichen.

So sind sie in einem eventuellen Ernstfall sozusagen per Knopfdruck abrufbar.

Das Training findet als Einzeltraining an verschiedenen Orten in der Natur, teilweise in der Kung Fu & Fitness Schule statt.

Du wirst im mentalen Bereich Übungen für mehr Selbstsicherheit kennenlernen und nützliche Kampftechniken im körperlichen Bereich, vor allem aus dem Wing Chun Kung Fu, einüben.

Du lernst, in deinem Tempo:

- dir deiner Grenzen bewusst zu werden und diese zu verteidigen. 

- Die Überwindung von Schlaghemmungen

- Die Kontrolle über deinen Adrenalinspiegel

- nicht in die Angststarre zu fallen (fliehe oder kämpfe) 

Du kannst selbst entscheiden, wieviele Stunden du nutzen möchtest. Je nach Vorkenntnissen, oder dem, was für dich gerade ansteht. Du entscheidest über die Dauer. 

Wir stimmen gemeinsam deine Schwerpunkte ab.

Ausrüstung für das erste Training in der Natur:

- alte Jogginghose

- alte Turnschuhe

- wetterangepasste Kleidung,

- Faustschützer, wenn vorhanden

Mit viel Spass und Power werden wir für dich Nützliches einüben!